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改善风湿的方法有哪些

发布时间: 2018-02-05   浏览次数:

文章目录一、改善风湿的方法有哪些二、女性风湿怎么办三、风湿病怎么护理改善风湿的方法有哪些

1、改善风湿的方法之保暖身体

注意保暖身体,阴雨天尽量少出门,不可穿潮湿的衣物。应注意关节部位的保暖,平时在家可穿上一副弹性护膝,防止关节部位外露。阴雨天避免出门活动,发汗时勤换衣物,保持衣物干燥不潮湿。如今北方地区愈发寒冷,冬日出门最好带一副保暖手套。

2、改善风湿的方法之木瓜炖松仁治风湿病

材料:木瓜30克,松子60克。

制作:将木瓜润透,切成薄片;松子去壳,留仁。再将木瓜、松子仁放入炖盅内,加水250毫升,置于大火上烧沸,再用小火煮25分钟,盛入碗中即可食用。

用法:吃木瓜、松仁,喝汤。可佐餐食用,也可单独食用。

适用范围:风湿疼痛,风痹等症。

3、改善风湿的方法之中药外敷

用中药外敷,或涂抹活血化瘀的膏药可缓解关节部位肿胀酸痛。关节酸痛肿胀时最好用中医疗法,外敷可使用中药或膏药涂抹在关节部位按摩理疗,或服用活血化瘀的中药,例如红花、桃仁、益母草等等。

4、改善风湿的方法之锻炼身体

适当锻炼身体,活动活动筋骨。老年人应在天气晴好时出户外做些适当运动,活动一下筋骨,这样可有效缓解关节僵化,促进血液循环。不过不宜做过于激烈的运动,做一些适合老年人的运动,例如:打太极、跳广场舞、做广播体操即可。

5、改善风湿的方法之理疗

做热疗、理疗可缓解关节疼痛。用热水袋外敷膝关节处、泡热水澡、泡温泉都属于康复治疗,世界杯指数,都可适当缓解关节酸痛。在盛夏正午时,将关节暴露在阳光下晒太阳也能调理风湿性关节炎。另外平时要注意脚部干燥不带潮湿,多用热水泡脚,泡过后在家也要套上一双毛绒棉袜保暖。女性风湿怎么办

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